উঁচু হিলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়!

অনেক নারী নিজেকে একটু লম্বা দেখাতে বা পা দুটোকে আকর্ষণীয় সুন্দর দেখাতে অনেকেই হাই হিল পরেন৷ হাই হিল পরার পাঁচটি ক্ষতিকর দিকের কথা জানলে অনেক নারীই হয়ত আর এমন ভুল করবেন না।

১) পায়ের হাড়ের বড় রকমের ক্ষতি করে:

ওয়াশিংটন পোস্ট-এর এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হাই হিল দীর্ঘদিন পরার কারণে নারীদের পায়ের হাড় নাজুক হয়ে যায়৷ হাড়ে চিড় ধরে, এমনকি কখনো কখনো তা ভেঙেও যায়৷ তখন নিজেকে একটু লম্বা বা সুন্দর দেখানোর জন্য হাই হিল পরতে গিয়ে বাকি জীবনে ভীষণ ভুগতে হয় অনেক নারীকে৷

২) নারীর হাঁটুর ভয়ানক ক্ষতি করে হাই হিল:

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত হাই হিল জুতো পরলে নারীদের হাঁটুতে চাপ পড়ে৷ স্বাভাবিকের চেয়ে মাত্র ৫ সেন্টিমিটার উঁচু হিলের স্যান্ডেল পরলেই নারীদের হাঁটুতে অন্তত ২৩ শতাংশ চাপ বেড়ে যায়৷ বেশিদিন হাঁটুতে অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে অনেকের অস্টিওআর্থ্রাইটিস হতে পারে৷ পুরুষের চেয়ে মেয়েদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা দ্বিগুণেরও বেশি৷

৩) ঘাড়ে ব্যাথা:

হাই হিল জুতো শুধু মেরুদণ্ড, শ্রোণী এবং পা নয়, ঘাড়েরও ক্ষতি করে৷ পায়ে হাই হিল থাকায় নারীদের মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক অবস্থান বদলে যায়৷ ঘাড়ে এর প্রভাব পড়ে৷ অনেক সময় ঘাড়ে ব্যথা হয়৷ আবার ঘাড়ের পেশিরও ক্ষতি করে হাই হিলের জুতো৷

৪) নারীর শরীরের মাংশপেশির ক্ষতি করে:

নারীরা উঁচু হিলের জুতো পরলে পা সব সময় স্বাভাবিকের চেয়ে উঁচু হয়ে থাকে৷ তাছাড়া সারাক্ষণ বেশি চাপ পড়ার কারণে মাংসপেশিগুলোতে ব্যথা, যেমন ‘সাইটিকা’ ও অন্যান্য জটিলতা দেখা দেয়৷যেটা নিয়ে পরে অনেক ভুগতে হয়।

৫) নারীর মেরুদন্ড থেকে পা পর্যন্ত ব্যথা:

হাই হিল পরলে নারীদের মেরুদণ্ড এবং মেরুদণ্ড আর নিতম্বের মাঝের জায়গা, অর্থাৎ শ্রোণীর ওপরেও অতিরিক্ত চাপ পড়ে৷ এ কারণে কিছুদিন পরই মেরুদণ্ড, শ্রোণী এবং পায়ের পেশিতে ব্যথা শুরু হয়৷ এবং এক সময় এই রোগ স্থায়ী হয়ে যায়৷তাই হাই হিল পরার আগে শেষবারের মতো একবার ভাবুন। কারন পরিণতি কি হতে পারে তা এতক্ষন ধরে পড়েছেন।

সূত্র- মুক্তমঞ্চ

ভালো থাকুন | School of Awareness